Депрессия — это заболевание, характеризующееся острым состоянием тревоги и беспомощностью. Лень — это нежелание делать что-либо, которое чаще всего возникает из-за недостаточной мотивации. Ответ на вопрос о том, как отличить лень от депрессии, прост, но в большинстве случаев люди, оказавшиеся в подобных ситуациях, не могут самостоятельно оценить свое самочувствие.
Лень или депрессия — как отличить?
Различить лень и депрессию можно по симптомам. В последнем случае эмоциональные переживания занимают ключевую позицию в клинической картине. Возможно ухудшение состояния физического здоровья на фоне стресса. Депрессивный человек с трудом избавляется от подавленного настроения или не может сделать это самостоятельно. Ему плохо и совсем не хочется ничем заниматься. Лень избирательна, чаще всего проявляется приступами и не сопровождается тяжелой симптоматикой.
Лень и депрессия — это сигнальная система организма, которая пытается указать на то, что что-то идет не так. Иногда расстройства возникают вместе, что усложняет диагностику.
Симптомы депрессии
Клиническая картина индивидуальна и зависит от характера человека. В большинстве случаев пациент старается скрывать недомогание. Многие больные не признают, что у них затяжная депрессия. Самостоятельно бороться с патологией трудно, поэтому в результате состояние медленно ухудшается.
Депрессия сопровождается изоляцией. Человек не пытается обратиться за помощью к другим из-за недоверия или попыток самостоятельно разобраться в своих мыслях. Для последнего требуется уединение. Пациентам доставляют дискомфорт шум и чужое присутствие, даже если речь идет о семье и близких людях. Больных преследуют сонливость и нежелание заниматься активным отдыхом.
Депрессия отнимает много энергии из-за самоанализа и негативного мышления. Одновременно нарушается сон. В результате человек ощущает хроническую усталость, которая тревожит даже по утрам. Из-за нарушения циркадных ритмов пик активности может приходиться на ночное время.
Главным симптомом является полное отсутствие мотивации. Если ленивому человеку ее не хватает, то у депрессивных больных ее нет. Пациенты думают, что нет смысла в утреннем пробуждении, работе и бытовых делах. Они считают, что бессильны перед препятствиями и проблемами. Также типичная депрессия вызывает отчаяние и нежелание заниматься чем-либо, в т. ч. отдыхом.
В запущенных случаях при депрессии человек изменяется внешне и внутренне. Это может проявляться в виде резкого набора или уменьшения массы тела. Тревожат пищевые расстройства. Некоторые пациенты испытывают отвращение к еде, другие стараются подавить тревогу с ее помощью. Люди перестают следить за внешним видом, могут избегать гигиенических процедур.
В результате прогрессирования депрессии изменяется характер. Активный человек может стать меланхоличным, а спокойный — агрессивным. Это происходит из-за высокой психологической нагрузки. У пациентов либо обостряется, либо притупляется реакция на любые раздражители.
Признаки проявления лени
Лень — это отсутствие трудолюбия или недостаточная мотивация. В большинстве случаев она рассматривается как порок, однако иногда может указывать на перенапряжение. В норме усталость всегда появляется после перенесенного стресса из-за выбросов адреналина. Организм остается без энергии, поэтому восстанавливается в течение некоторого времени.
Лень может сопровождаться раздражительностью и плохим настроением. Иногда на ее фоне возникает депрессия. Лентяи часто испытывают чувство вины, которое усугубляет ситуацию. Они видят необходимость совершения чего-либо и возможность сделать это, но не занимаются делами из-за отсутствия энергии или плохой мотивации. Однако после смены рода деятельности лень часто исчезает.
Лень, как и депрессия, может сопровождаться ухудшением здоровья, однако чаще всего недомогание является мнимым. Люди сталкиваются с такими симптомами, как легкая головная боль, плохой сон, слабость и т. д. Специфические или выраженные проявления отсутствуют.
Как узнать, что пора обращаться к врачу
Чтобы вовремя скорректировать состояние, нужно уметь самостоятельно замечать уныние и распознавать подавленность. Посещение врача требуется в том случае, если расстройство ухудшает качество жизни и мешает заниматься работой и бытовыми делами. Тревожным симптомом считается преобразование негативных эмоций в ощущение отчаяния, безысходности и бессмысленности происходящего. Помощь психолога требуется, если человек потерял ко всему интерес и испытывает тревожность в течение 1-2 недель или более.
При лени важно посетить специалиста, если приступ продолжается более 3-4 суток и пациент чувствует, что отдых должен был уже завершиться. Состояние может перейти в депрессивное.
