Исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что 40% людей старше 55 лет страдают различными видами депрессивного состояния. Жители постсоветских республик часто путают симптомы этого состояния с естественными возрастными изменениями.
При выявлении депрессии у пожилых людей лечение должно проводиться под контролем психотерапевта и включать в себя традиционные и народные методики.
Причины депрессии у пожилых людей
Старческая депрессия развивается вследствие воздействия на человека ряда причин физиологического и социального характера. К первым относятся:
- Нарушения в работе нервной системы, связанные с возрастными изменениями.
- Наличие заболеваний, ухудшающих физическое самочувствие, сопровождающихся болями и ограничивающими возможности пожилых людей.
- Злоупотребление лекарственными средствами, приводящими к развитию депрессивных состояний.
К социальным факторам, усиливающим чувство подавленности, относятся:
- Сужение круга общения и появление чувства ненужности вследствие выхода на пенсию.
- Чувство одиночества, в большей степени свойственное пожилым женщинам, страдающим от синдрома «опустевшего гнезда».
- Неудовлетворенность прожитой жизнью.
Группы риска и виды депрессий
Не всем пожилым людям следует опасаться развития депрессивного состояния. В первую группу риска входят:
- Женщины преклонного возраста.
- Одинокие люди независимо от пола.
- Мужчины и женщины, имеющие проблемы с алкоголем и наркотическими веществами.
- Личности пожилого возраста, предпринимающие ранее попытки суицида и проходившие лечение депрессивных расстройств.
- Старики, переживающие стрессовую ситуацию.
- Имеющие тяжелое соматическое заболевание или физический дефект.
- Генетически предрасположенные к развитию депрессии.
Существует несколько разновидностей депрессивных состояний:
- Психогенные депрессии развиваются под воздействием проблем личного характера.
- Соматические расстройства психики появляются вследствие тяжелой болезни, требующей длительного пребывания в условиях стационара.
- Причиной органического психологического расстройства являются врожденные или приобретенные заболевания нервной системы.
- Ятрогенные депрессивные расстройства являются реакцией на бесконтрольный прием лекарственных средств и некорректно поставленный диагноз.
- Эндогенные депрессии формируются под воздействием нескольких факторов (генетической предрасположенности, внутренних изменений и внешнего воздействия).
Признаки и диагностика старческой депрессии
Старость и изменения, связанные с ней, — естественные процессы, с которыми сталкиваются все люди. У большинства людей старшего поколения наблюдаются симптомы депрессии, которые без должного внимания способны привести к тяжелым нарушениям психического и физического здоровья пожилых людей. Депрессия у пожилого человека имеет следующие проявления:
- Резкие перемены в эмоциональном фоне. Настроение стариков меняется от подавленного, сопровождающегося замедленной и тихой речью, вялой мимикой, до возбужденного с резкими эмоциональными всплесками, раздражением и недовольством окружающей действительностью.
- Повышенная тревожность, проявляющаяся в желании постоянно контролировать своих близких посредством телефонных звонков и личного присутствия. Появляются опасения за жизнь и здоровье близких людей.
- Патологическое накопительство, проявляющееся в отказе выкидывать старые вещи, заменять их на новые.
- Уменьшение активности и сужение круга общения и интересов.
- Наличие навязчивых мыслей о ненужности и вине перед родственниками за свое существование. В некоторых случаях пожилые люди обвиняют близких людей в отсутствии внимания и заботы. При тяжелых формах депрессии возможно возникновение суицидальных наклонностей.
- Жалобы на плохое физическое самочувствие, отсутствие аппетита, проблемы со сном и повышенную утомляемость, сопровождающуюся головными болями.
- Нарушение памяти и концентрации внимания.
Депрессивное состояние у людей старшего поколения часто переходит в хроническое состояние. Это связано с трудностями в диагностике заболевания:
- Симптомы депрессии терапевты путают с проявлениями различных заболеваний, свойственных людям пожилого возраста.
- Представители старшего поколения чаще обращают внимание на физиологические проявления болезни, не придавая значения психологическим трудностям.
- Близкие люди не придают значения жалобам стариков на плохое самочувствие.
- Поставить диагноз депрессия может только психотерапевт, к которому старики не обращаются из-за недоверия или боязни общественного порицания и социальной изоляции.
Диагностика депрессивного состояния происходит в процессе беседы специалиста и пациента. Важным условием правильной диагностики и эффективного лечения депрессии является установление доверительных отношений между психотерапевтом, пожилым человеком и его семьей.
Методики лечения
Программа лечения депрессии у стариков включает в себя следующие методы:
- Беседы специалиста с пациентом и его родственниками.
- Изменение образа жизни и формирование положительных привычек.
- Прием лекарственных препаратов (легких антидепрессантов для пожилых людей).
- Применение средств народной медицины в качестве вспомогательного метода лечения.
Здоровый образ жизни
Посильные физические нагрузки способствуют улучшению психического и общего тонуса организма пожилых пациентов.
Наиболее популярными видами двигательной активности у старшего поколения являются:
- Пешие прогулки.
- Занятие плаванием.
- Йога.
- Танцы.
- Поездки на велосипеде.
- Работа в саду или огороде.
Также следует пересмотреть пищевые привычки. Включить в рацион больше круп, овощей, фруктов, нежирной рыбы и мяса.
Традиционные методики лечения
К традиционным методам лечения депрессий относятся прием лекарственных препаратов и психотерапия.
Важно понимать, что назначить препарат, полностью подходящий пациенту и учитывающий особенности лечения сопутствующих заболеваний, может только специалист. Самостоятельный прием антидепрессантов может привести к усилению депрессии.
Успешность психотерапии зависит от желания пациента идти на контакт с доктором и точного выполнения его рекомендаций. Важной составляющей лечения депрессивного состояния у пожилых является активное участие в процессе семьи пациента; плохие отношения с родными усиливают депрессию.
Рецепты народной медицины
Применение в процессе лечения депрессии различных лекарственных трав, обладающих успокоительным действием, способствует безопасному снятию нервного перенапряжения и беспокойства. Положительное влияние на нервную систему оказывают настои из зверобоя, мяты и мелиссы, ромашки, пустырника и валерианы.
Перед началом приема травяных сборов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Рекомендации близким
Преодоление депрессии невозможно без внимания и заботы со стороны семьи. Пожилой человек не должен чувствовать себя обузой для близких. Любую его помощь в домашних делах необходимо отмечать и благодарить за нее.
У людей старшего поколения насыщенное и интересное прошлое, они могут многое о нем рассказать молодым людям. Проявление интереса к событиям, произошедшим с бабушкой или дедушкой в прошлом, поднимет им самооценку.
Старость может стать временем, насыщенным яркими впечатлениями, интересными событиями и новыми знакомствами. При активном образе жизни, внимательном отношении к своему здоровью и поддержке со стороны семьи депрессия не коснется пожилых людей.