5 надёжных способов перестать бояться змей

боязнь змей Фобии
Что такое герпетофобия? Причины возникновения и проявления боязни змей. Как избавиться от страха перед пресмыкающимися? Современные методы лечения фобических расстройств.

Для людей, которые боятся или испытывают отвращение к рептилиям, интересно знать, когда боязнь змей считается естественным состоянием человека, а какие случаи проявления страха относятся к фобическим тревожным расстройствам, и поддается ли эта патология лечению.

Как называется фобия змей?

Страх змей — офидиофобия, такое название включает греческие слова «офидио» — змея и «фобос» — страх. Человек может бояться:

  • вида змеиной кожи;
  • шипения;
  • высунутого языка;
  • движений ее тела;
  • опасности, исходящей от змеи.

Офидиофобия выделена как отдельный подвид герпетофобии (боязни рептилий, пресмыкающихся и змей), т. к. она наиболее распространена.

Оба расстройства относятся к группе зоофобий.

Причины возникновения

Заболеванию больше подвержены мнительные, впечатлительные и осторожные люди. Специалисты называют основные причины появления офидиофобии:

  1. Личный опыт.
    Негативный опыт, вызванный испугом от неожиданного появления змеи и ее шипения или укуса и длительной реабилитации может таиться в подсознании годы, а затем проявиться патологией не в результате контакта с пресмыкающимися в реальности, а при виде ее изображения.
  2. Установки родителей.
    Ребенок перенимает страх перед змеями у родителей как модель поведения, это может повлиять на подсознательное формирование у него фобии.
  3. Сбой работы нейромедиаторной системы.
    Избыток синтеза гормонов стресса и недостаток производства поощряющих нейротрансмиттеров. Это делает нервную систему уязвимой для различных психических заболеваний.

Формированию патологии могут способствовать фильмы ужасов или компьютерные игры, переполненные атмосферой страха и агрессивности.

Некоторые специалисты считают, что страх встречи со змеями — следствие сосуществования потенциально опасных животных и предков человека на протяжении 40−60 миллионов лет, он является генетическим. Это подтвердили исследования ученых Института когнитологии и науки о мозге Общества Макса Планка (Германия) и Уппсальского университета (Швеция), проведенные в 2017:

Младенцам 6 месяцев показывали изображение змей и пауков, и это вызывало у них реакцию стресса (расширение зрачков), в отличие от вида рыб или цветов.

Проявления страха змей

На эмоциональном уровне герпетофобия проявляется:

  • волнением и легкой дрожью;
  • тревожными навязчивыми мыслями об опасности;
  • желанием спрятаться от контактов с рептилиями;
  • ночными кошмарами.

В начальной фазе болезнь протекает с облегченными симптомами.

Человек вынужден менять свой образ жизни: он не пойдет в зоомагазин или в цирк, где велика вероятность увидеть змею, избегает прогулок по парку или походов в лес. Он осознает, что реакция организма нелогична, но не может контролировать свое состояние.
Физически симптомы проявляются приступообразно:

  • сильным потоотделением;
  • сухостью во рту;
  • удушьем;
  • повышением артериального давления;
  • тошнотой и рвотой;
  • нарушением сердечного ритма;
  • головокружением;
  • обмороком.

Без лечения болезнь усугубляется. При тяжелой форме изображение рептилии или упоминание о ней сковывает человека, не давая ему пошевелиться, и может привести к сердечному приступу. Он прокручивает в голове самые страшные варианты исхода встречи с рептилией. Приступ панического расстройства может вызвать шнурок, свернутая веревка и другой предмет, напоминающий змею.

В большинстве случаев больной вместе с этим испытывает страх сойти с ума.

Человека могут преследовать мысли о том, что в его доме есть змеи, которые готовы его атаковать. Он в постоянном беспокойстве ищет щели и пути, по которым пресмыкающиеся могут попасть в дом и перекрывает их, ставит ловушки, заводит кошек и собак для того, чтобы они своей реакцией могли предупредить о появлении змей.

Лечение герпетофобии

Расстройство психики может привести к опасным для человека состояниям: неврозу, депрессии, бреду, шизофрении. Проводят лечение фобий методами психотерапии и медикаментозно. Оно направлено на постепенное преодоление страха и сведение его к простой неприязни к рептилиям. Методы лечения:

  1. Десенсибилизация переработки движением глаз (ДПДГ).
    Основана на быстрых движениях глазных яблок по схеме. Это заставляет работать то одно, то другое полушарие головного мозга, что устраняет негативное влияние травмирующих событий и снимает тревожность.
  2. Релаксация.
    Включает медитацию, контролируемое дыхание, мысленный счет и положительные утверждения. Приемы помогают человеку контролировать свое состояние, когда он сталкивается с изображениями змей.
  3. Когнитивно-поведенческая терапия.
    Пациент записывает свои мысли и рассуждения о том, чем опасны пресмыкающиеся. Это помогает выявить наиболее пугающие образы, а на основе представления о том, что чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации, отрицательные ассоциации заменяются позитивными убеждениями.
  4. Групповая терапия.
  5. Гипноз.
    Помогает осознать причину страха и повторно пережить ситуацию, вызвавшую его впервые. В подсознании пациента перепрограммируются установки.

Курс психотерапии состоит из 10-20 сеансов, назначаемых 1-2 раза в неделю. Специалист меняет представление пациента о пресмыкающихся, прорабатывает новую модель поведения, позволяющую избежать стресса при встрече с ними. Пациент получает домашние задания в виде упражнений на самовнушение.
При лечении методом визуализации пациенту показывают изображения рептилий и одновременно успокаивают его, снижая тревожность и придавая уверенности.

Постепенно он преодолевает страх сначала перед фигурками и изображениями рептилий, затем — при контакте с неядовитыми видами.

Для улучшения психоэмоционального состояния, расслабления и улучшения сна пациента врач может назначить успокоительные препараты или антидепрессанты. Медикаментозное лечение устраняют внешние проявления страхов, но не причины, лежащие в их основе.
Для больного важна поддержка и понимание близких людей. Он не должен скрывать внутри себя негативные эмоции. Чтобы избавиться от страха, необходимо признать свою проблему.

Оцените статью
Добавить комментарий