Подробный обзор народных средств для укрепления нервной системы всей семьи

Применять травяные сборы для нервной системы не только полезно, но и правильно даже с точки зрения официальной медицины. Целебные растения с седативным эффектом включены в Фармакопею РФ, т. е. являются признанными лекарственными средствами.

Когда допускается использование народных средств

Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:

  • нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
  • гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
  • климактерическом синдроме или ПМС;
  • сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
  • неврастении;
  • симптомах, сопровождающих ВСД;
  • синдроме раздраженного кишечника.

Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективны уже при первом приёме и способны избавить от следующих проблем:

  • нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии;
  • преобладания процессов возбуждения, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
  • сбоев в работе вегетативной нервной системы, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника.

Применять лекарственные травы с успокаивающими свойствами нужно продолжительными курсами. Они способны быстро снять отдельные симптомы стресса или депрессии, но для решения внутренних проблем требуется срок в несколько месяцев.

Обзор сборов

Среди растений с седативным эффектом народная медицина выделяет несколько самых сильных. Их применение дает быстрый эффект, но полезны такие средства не всем.

Детям нельзя давать слишком сильные лекарства из растительных компонентов: их организм реагирует не так, как организм взрослого.

Также необходимо различать травы, лучше всего подходящие мужчинам и женщинам.

Травы для мужчин

Выбирать лекарство от нервных расстройств мужчинам нужно с осторожностью. Отдельные растения, обладающие седативным эффектом, при долгом употреблении снижают потенцию.

Из распространенных народных средств к ним относят препараты душицы, чабреца или тимьяна. Сходным эффектом обладают мелисса и пассифлора (есть в настойке Новопассит). Не следует часто применять сборы, в состав которых входит хмель: он содержит гормоноподобные вещества — фитоэстрогены. Они отрицательно влияют на мужскую половую сферу и выработку тестостерона.

Самые полезные травы для мужчин при нервных расстройствах — зверобой, девясил, тысячелистник и пустырник. Они не имеют снотворного эффекта, можно пить отвары днем, перед поездкой в автомобиле или выходом на работу. Они не вызывают и привыкания, поэтому отсутствует эффект отмены препарата при прекращении приема.

Травы для мужчин

Для вечернего приема, перед сном, рекомендуется выбирать травы со снотворным действием, это:

  • боярышник;
  • мята перечная;
  • полынь;
  • валериана;
  • белокудренник (кроме снотворного эффекта, хорошо расслабляет мышцы);
  • ромашка аптечная;
  • таволга.

Травы для женщин

Выбор трав для женщин шире: в список полезных для них растений входят душица, тимьян (чабрец), хмель и мелисса. Их включают в состав сборов, которые назначают при послеродовой депрессии, не запрещены они при кормлении грудью (душица и чабрец повышают лактацию).

Но душица, чабрец и мелисса имеют противопоказание: их нельзя пить беременным. Травы тонизируют гладкую мускулатуру всех внутренних органов. С осторожностью нужно относиться ко всем успокаивающим растениям со сходным (мятным) ароматом.

Травы для женщин

Для снижения тревожности, борьбы с бессонницей и депрессией женщинам рекомендуются:

  • валериана;
  • синюха голубая;
  • боярышник (содержит много витаминов);
  • пустырник;
  • зверобой;
  • липовый цвет;
  • иван-чай (кипрей узколистный);
  • лаванда.

Ромашка аптечная — наиболее безопасное народное средство от нервов и стресса.

Травы для ребенка

Детям раннего возраста травы пить категорически не рекомендуют.

При бессоннице и плаче, вызванных коликами, можно давать укропную воду: отвар семян (1 ч. л. на 1 стакан кипятка).

Перед применением любого народного средства до 3 лет рекомендуется советоваться с педиатром.

Для хорошего сна в ванну для купания можно добавить отвары чабреца, череды, ромашки.

После 3 лет лучшие и безвредные растения для снижения нервозности и легкого засыпания — аптечная ромашка и чабрец. Травы можно заваривать в виде целебных чаев или добавлять в воду для ванн, наполнить ими подушку.

Начиная с 6 лет ребенку можно давать все травы, рекомендованные для взрослых. Прием отваров производят в половинной дозировке от взрослых норм. Не следует давать детям спиртовые настойки.

Народные рецепты

Лекарства из трав готовят в виде настоев и отваров, а также настоек:

  1. Смешать равные количества корня валерианы, травы мелиссы, ромашки, мяты и измельченных шишек хмеля. Полученный сбор заваривать в термосе, заливая 2 ст. л. смеси 0,5 л крутого кипятка и настаивая в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
  2. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. пустырника и 1 ст. л тысячелистника. Настоять до остывания, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
  3. Сбор из равных частей зверобоя, пустырника, мяты, тысячелистника и ромашки заварить кипятком (1 ст. л. на 1 стакан). Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
  4. Спиртовые настойки делают из боярышника, корня пиона или валерианы, пустырника и пр. Купить готовую настойку можно в аптеке. В домашних условиях настойки готовят из 50 г высушенного сырья на 0,5 л водки. Применяют по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.

Рекомендации по приёму трав от стресса

Чтобы получить максимальный эффект от приема средств, пить их лучше перед сном. При сильных нервных расстройствах прием производят в течение дня. Уточнить свое состояние и нужную дозировку лучше всего у врача (психотерапевта, невропатолога).

При наличии каких-то заболеваний внутренних органов перед приемом новых лекарств необходима консультация с соответствующим специалистом. Курс приема настойки лекарственной травы составляет 3 недели. После этого делают перерыв на 1 неделю, а затем прием можно продолжать по такой же схеме.

Противопоказания и побочные эффекты

Успокоительные сборы часто имеют побочный эффект: они вызывают сонливость. Это нужно учитывать при поездке за рулем или выполнении работы, требующей сосредоточенности. При совместном приеме с обезболивающими, транквилизаторами, нейролептиками необходима корректировка доз препаратов.

Среди противопоказаний у всех трав — склонность к аллергическим реакциям. Противопоказания к отдельному виду растений нужно учитывать при включении компонента в сбор. Многие успокаивающие травы способствуют снижению давления и сокращают частоту пульса.

Рейтинг
( 99 оценок, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология отношений
Комментарии: 12
  1. Майя

    Когда твоя внутренняя непростая ситуация разрешена, и ты чувствуешь, что тебе только осталось успокоиться, то травы хорошо помогают. Валериана и пустырник на меня не действуют, а мята с душицей и чабрецом (последний беру, скорее, для ароматерапии) работают безотказно. Но они вызывают сонливость, поэтому после приема я стараюсь больше отдыхать или заниматься спокойной работой. А иногда тебе просто нужны теплые слова поддержки, которые и успокоют, и обогреют безо всяких трав.

  2. Милана

    Я по натуре нервный и впечатлительный человек, меня очень легко вывести из душевного равновесия. Пару лет назад, когда после сильного стресса не могла заснуть, мне очень помог травяной чай «Фитоседан №3». Это готовый сбор из трав, в составе душица, пустырник, валериана…что-то еще, все не помню) Удобно, что он идет в фильтр-пакетах, т.е. дозировка уже рассчитана. Просто завариваешь пакетик и выпиваешь за час до сна, потом спишь как младенец) Вообще считаю, если есть какие-то проблемы с нервами, для начала лучше попробовать травы, а потом уже садиться на «химию»!

  3. Марина

    Легче всего пить капли, например, Корвалол. Но к нему идёт быстрое привыкание и организм требует всё больших доз.

  4. Тамара

    Есть лечебные травы ядовитые, с которыми надо быть предельно осторожным, но для укрепления нервной системы таковых нет. Среди перечисленных в вашей статье, противопоказаниями могут быть только индивидуальная непереносимость в виде аллергии и конечно надо не забывать, что травы с седативным эффектом снижают кровяное давление, поэтому гипотоникам надо быть осторожными и принимать травы только после назначения врача. А вообще, если не злоупотреблять траволечением и пить их в меру, тогда никаких проблем и побочек он них не должно быть. Я иногда пью чабрец, зверобой, ромашку и липу. Приятные травки, особенно если добавлять в них мед.

  5. Алла

    Читаю эту статью и не могу не согласиться. Раньше ведь не было столько медицинских препаратов и наши бабушки и пробабушки занимались траволечением и не безрезультатно. С одной стороны траволечение — это хорошо. А если посмотреть с другой стороны, то травы имеют противопоказания и не всегда эффективны в более серьезных случаях нарушений со стороны нервной системы. Когда я попала в аварию, то невроз у меня начался не сразу а спустя несколько дней. Я тогда пила мелиссу зверобой, иван чай, валериану, но эффекта не было. Тогда я пошла к врачу, и он мне назначил 3 вида препаратов, среди которых был гормональный препарат, не буду называть какой. Неделя лечения дали результат. Так что травы это хорошо, ввиду их натуральности, но не всегда они помогают.

    1. Наталья

      Я вот честно говоря не знала о таком большом списке трав и рецептов, но вот мы с мужем пьем валерьяну или же мяту. Они отлично на нас влияют, а мыта мне кажется вообще имеет массу полезных свойств.

  6. Олег

    Травы это конечно замечательно, но есть одно большое НО, с травами надо быть аккуратнее, потому что есть травы-яды, которые при накапливании в организме несут вред. При этом они могут влиять сначала положительно, поэтому если и надумали пить травы для спокойствия, сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно узнайте ваш сердечный ритм. Ведь, если сердце бьется медленно и еще пить травы, которые дает успокаивающий эффект можно загреметь в больницу.

  7. Соня

    Успокоить нервы мне помогают такие травы, как валериана, пустырник и зверобой. Побочных эффектов практически никаких, ноль химии, а польза, действительно, есть. И бессонница проходит.

  8. Дарья Полонцева

    Интересно, что ромашка аптечная обладает седативным свойством, а я ее принимала только тогда, когда у меня в кишечнике было вздутие! Я предпочитала пить чай с перечной мятой, а у нее оказывается есть противопоказания. Век живи — век учись!

  9. ваня сидоров

    Раньше для успокоения нервов после трудной рабочей недели использовал алкоголь и энергетики. Потом посчитал однажды во сколько обходиться такое лечение ужаснулся плюс стало оно больше вредить чем пользы приносить. По рекомендации бабушки начал знакомиться с травами и был приятно удивлен их эффектом. Теперь веду более здоровый образ жизни, а для успокоения пью мяту с ромашкой.

  10. Ирина

    У меня мама валокордин пропивает периодически. Так она спокойно переживает все стрессы и постоянно на позитиве

  11. Олег Махно

    Тоже считаю, что травы более предпочтительные для человека чем таблетки ведь они сделаны природой и не содержат вредной химии фармацевтов. Они более подходят нашему организму и предки их еще употребляли на протяжении веков. Сам пью чай с мелиссой и ромашкой перед сном и чувствую себя замечательно. Нужно соблюдать меру даже в них чтобы не заработать побочные эффекты.

Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.