На вопрос о том, может ли нанести вред здоровью кофе при ВСД, не существует однозначного ответа. При появлении симптомов этого заболевания решение о необходимости полного отказа от кофеиносодержащих продуктов либо уменьшении количества выпиваемого кофе принимается в соответствии с особенностями протекания этой болезни у пациента.
Влияние кофеина на нервную систему
Дистония возникает в результате несбалансированной работы нервной системы. Это проявляется в виде скачков давления, нервозности, панических атак, учащенного сердцебиения и рядом других неприятных симптомов. Употребление стимуляторов влечет за собой увеличение вероятности возникновения этих симптомов, поэтому действие кофе на организм при наличии дистонии нередко приводит к ухудшению состояния пациента.
Эффект напитка — появление чувства бодрости и устранение сонливости — вызывается подавлением гормона аденозина, отвечающего за способность человека расслабиться.
Содержащийся в продукте кофеин представляет собой мощный стимулятор, активизирующий процессы возбуждения и торможения нервной системы. Организм здорового человека после искусственного возбуждения нервной системы переходит к восстановлению равновесия за счет активизации выработки аденозина (синтезом этого гормона объясняется упадок сил и слабость, которые могут возникать после окончания действия стимулятора).
При наличии дистонии указанные процессы обострены, поэтому употребление кофе часто сопровождается головокружением, раздражительностью, ощущением страха, повышенной потливостью и повышением давления. Действие кофеиносодержащих продуктов может свести к нулю все усилия по борьбе с ВСД: тревожные состояния, возбудимость психики и панические расстройства, возникающие при попадании стимулятора в организм, не позволяют нормализовать состояние больного.
Проведенные исследования доказали, что стимулятор становится причиной половины панических атак, сопровождающих течение вегетососудистой дистонии. Наряду с этим регулярное стимулирование нервной системы при помощи кофеина может приводить к развитию психоза и паранойи. Поэтому, если пациент проходит курс лечения у психотерапевта, от стимуляторов рекомендуется отказаться.
Особую опасность кофеиносодержащие продукты имеют для пациентов, страдающих ВСД по гипертоническому типу: даже небольшое количество вещества может повлечь повышение давления и ухудшить самочувствие. При гипотоническом типе дистонии (ее симптомами выступают пониженное давления, апатия, слабость) напиток может быть рекомендован в умеренных дозах.
Рекомендации по употреблению кофе
Возникновение симптомов ВСД свидетельствует о необходимости изменить количество выпиваемого напитка. Если полностью отказаться от него не представляется возможным, вне фазы обострения пациенты с ВСД могут позволить себе одну чашку раз в 2-3 дня (это общая рекомендация, допустимое количество должно подбираться индивидуально). Не следует выпивать напиток натощак, а также во второй половине дня: большую пользу он принесет во время второго завтрака (в 11-12 часов дня).
Уменьшить концентрацию кофеина позволяет добавление в напиток молока или сливок. Избавляться от привычки пить кофе следует постепенно: рекомендуется поэтапно уменьшать его крепость и количество (с полной чашки можно перейти на половину, а затем на четверть).
Заменители кофе при ВСД
При диагностировании ВСД многие пациенты стремятся сразу отказаться от кофе, однако резкий отказ может отрицательно сказаться на самочувствии, вызвав апатию и раздражительность. В качестве замены напитка подойдут травяные чаи, какао и цикорий.
Существует ошибочное мнение, что альтернативой кофе выступает зеленый чай, однако это не так: в зеленом чае из всех разновидностей этого напитка содержится больше всего кофеина. В черном чае стимулятор также присутствует в достаточных количествах, поэтому при ВСД его употребление не рекомендуется. Постепенный переход на заменители позволит организму нормализовать функционирование нервной системы и устранить зависимость от кофеиносодержащих продуктов.
